各二级工会、妇联：

为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》、《“体重管理年”活动实施方案》等文件要求，进一步倡导和推进文明健康生活方式，筑牢教职工身心健康防线，切实推动慢性病防治关口前移。我校将开展第五届“健康文化月”活动，活动方案通知如下：

一、“中医体质辨识与养生”健康讲座

讲座将重点讲解中医常见体质（平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质等）的辨识方法，通过典型症状拆解，让教职工快速判断自身体质类型。同时，结合日常饮食、起居、运动、情志调节等方面，针对不同体质给出具体可操作的养生建议，帮助教职工规避养生误区，通过简单易行的方式调理身体、增强体质，远离亚健康困扰。

主讲人：袁拯忠（主任中医师，校中医药学院副院长）

面向对象：全校师生

活动时间：5月上旬

活动地点：图书馆青春之书房

二、中医适宜技术专场活动

中医适宜技术以“简、便、验、廉”为特点，是适合日常养生保健的经典疗法。本次专场特邀我校附属第一医院中医专家团，现场开展火龙罐、耳穴贴压、正骨、针灸、头部刮痧等适宜技术服务，有效调理亚健康、舒缓劳损。

负责人：校附属第一医院中医专业认证专家团

面向对象：我校教职工

活动时间：5月上旬

活动地点：同心楼六楼会议室

三、“防患于未然：妇科体检报告深度解读与妇科肿瘤防治”健康讲座

讲座将手把手教教职工读懂体检单上的“潜台词”——从TCT、HPV到肿瘤标志物，哪些指标是良性提醒，哪些才是真正的“警报信号”。同时，系统讲解宫颈癌、卵巢癌等常见妇科肿瘤的早期筛查与科学预防方法，建立正确的防治观念。

主讲人：张琼（主任医师，校附属第二医院妇科副主任）

面向对象：全校师生

活动时间：4月下旬

活动地点：图书馆青春之书房

四、“精准医美 定制您的专属高级感”医美健康讲座

讲座将从皮肤管理、科学抗衰、项目选择、术后修护四大核心维度，拆解医美底层逻辑，科普正规医美知识，手把手教教职工甄别医美项目，现场还将开展现场面诊，为教职工量身定制专属变美方案。

负责人：校附属第二医院整形美容中心团队

面向对象：全校师生

活动时间：5月上旬

活动地点：同心楼六楼会议室

五、“闻香识己：植物精油调香减压工坊”体验活动

芳香疗法是一种利用植物精油通过嗅觉,触觉等感官途径调节身心健康的自然疗法。此次体验课将邀请专业芳疗爱好者带领教职工走进芳香世界，通过介绍常用单方精油的功效与适用场景，讲解芳香疗法与情绪调节的科学关联，闻香体验引导参与者感受不同香气对情绪的影响，体悟“芳香以养身，情绪以养心”的整合健康理念。

主讲人： 叶薇（检验医学院（生命科学学院）副教授，IFA认证芳疗师）

面向对象：我校教职工

活动时间：5月上旬

活动地点：同心楼六楼会议室

温州医科大学工会、妇联

2026年4月17日