12月25日(周一)中午，我校教职工游泳协会在茶山校区体育馆三楼体操房开展“铸铜腿铁臂，助游速飞升”活动。协会邀请校游泳队体能教练陈熙老师为协会会员现场讲授《无氧力量训练：解锁游泳速度的新密码！》

陈熙，上海体育大学运动人体科学博士。我校运动人体科学专职教师，副教授，游泳队体能教练。主要授《运动医学》、《运动损伤学》、《网球》等课程。主要研究方向为运动与骨质代谢，运动损伤的防治，任温州市消防支队“运动损伤防护与康复”外聘指导专家，2006年获温州市“551”人才计划第三层次培养，温州市森林康养专家，国家二级网球运动员。

陈熙教授系统介绍了岸上通过弹力带辅助游泳训练的方法，并现场演示了自由泳、蛙泳训练的动作要领。如何花更少的力气游得越快？陈熙教授指出在游泳的过程当中，非常重要的就是一个水中身体流线，所以要游得快，身体的核心力量的要求很高，而且身体尽量的是成水平的一个流线型。训练核心的基础是三个桥，分别是腹桥、侧桥、背桥，还介绍了如何利用瑜伽球辅助训练游泳打腿动作，陈熙教授边示范边讲解。会员们认真练习各个动作，陈熙教授耐心指导会员们掌握动作要领。在大家的掌声中课程圆满结束，会员们纷纷表示受益匪浅，对游泳体能训练有了更全面的、成体系的认知。